ホットヨガという素晴らしい運動
とにかくカラダから出る汗の量にビックリしてしまって・・・。
日々気づかないうちに汗は出ているとしても、こんなにもまとまった汗がカラダから出るということにただただ驚きました。
体温調節をカラダが頑張ってくれている証拠なんですね。人間のカラダは素晴らしいです。
ホットヨガを続けていたらたくさん汗をかいても体力を維持できるようにもなりました。はじめた頃の私はホットヨガでの疲労感がすごかったんです。
ワンレッスン終わると次のレッスンには参加できません。ふらふらになり意識朦朧となったままシャワールームへ入りとりあえず汗を流すのが精一杯。
心臓の鼓動は大きくカラダが通常の状態に戻るまで何も出来ない状態・・・。もしかしたらホットヨガは自分に合っていない運動じゃないのか？と、はじめた頃は毎回自問自答していたものです。
そんな私も1年ほどホットヨガを続けられました。最近では1日2レッスン参加することもあるんですよ。湿度は常に70％以上、室温は平均38度くらいです。
猛暑日を遙かに超える温度にカラダはいつの間にか適応しようとしています。人間のカラダには未知の力が備わっているのですね。
ホットヨガのおかげで体型に満足できるようになりました。食事も美味しく感じられるようになり生活にハリが出ました。
とても素晴らしい運動を知ってここまで続けることが出来て私は幸せです。これからもこの素晴らしいホットヨガを続けるために健康を保ちたいと思っています。
